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醫生回復區
2023-08-15 08:16:35 我要投訴
腳扭了走路很痛的原因是因為局部的小血管、小關節、韌帶或軟組織受損，可能存在炎癥反應，導致局部腫脹和疼痛。以下是一些可能有用的建議：
1. 立即停止運動，避免進一步受傷。2. 冷敷受傷的腳，每次持續20-30分鐘，每隔2-3小時冷敷一次。這有助于減輕疼痛和腫脹。3. 使用繃帶或彈性繃帶包扎受傷的部位，以減輕腫脹和疼痛。4. 休息時抬高受傷的腳，高于心臟水平，這有助于減輕腫脹。5. 避免在受傷的部位施加壓力，盡可能使用拐杖走路，以減輕受傷部位的負擔。
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