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芝麻粥的好處是什么

女 | 32歲 2023-08-14 01:15:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 芝麻粥的好處是什么

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馬正業
馬正業 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 肝膽消化系統、心腦血管疾病、糖尿病、傳染性疾病等內
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2023-08-16 09:06:40 我要投訴

      芝麻粥是一種營養豐富、易于消化的食物,具有許多好處。以下是芝麻粥的一些好處和原因:
      1. 健康脂肪:芝麻含有大量的健康脂肪,包括不飽和脂肪和必需脂肪酸,如亞油酸和α-亞麻酸。這些脂肪有助于降低膽固醇水平,維持心臟健康。2. 蛋白質:芝麻還含有少量的蛋白質,這些蛋白質有助于維持肌肉力量和身體組織的生長。3. 纖維素:芝麻還含有大量的纖維素,這些纖維素有助于維持腸道健康,預防便秘。4. 抗氧化劑:芝麻還含有一些抗氧化劑,如維生素E和銅,這些抗氧化劑有助于保護身體免受自由基的傷害。5. 礦物質:芝麻還含有一些礦物質,如鎂、鐵和鋅,這些礦物質有助于維持身體的正常功能。
      總之,芝麻粥是一種營養豐富、易于消化的食物,它含有許多對健康有益的營養素。假如出現不良的病癥,會出現不舒服情況,需要及時的采取針對性措施治療,比如采取藥物治療或者是其他方式治療,另外就是要補充蛋白質的營養吸收,隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀,請咨詢醫生以尋求治療建議,并采取措施緩解癥。
      

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