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醫生回復區
2023-08-09 10:16:52 我要投訴
吃蓮子對身體非常好，原因如下：
1. 營養豐富：蓮子富含多種營養物質，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B和礦物質等。這些營養成分有助于提供身體所需的能量和營養，增強免疫力。
2. 抗衰老：蓮子含有大量的抗氧化劑，如維生素C和多酚類物質，可以幫助中和自由基，減少細胞損傷，具有抗衰老的效果。
3. 促進健腦：蓮子中的多種維生素和礦物質對腦部功能有益。它們可以改善記憶、集中注意力和思維能力，對預防老年癡呆癥有一定作用。
4. 促進消化：蓮子中的膳食纖維有助于促進消化系統的健康。它們可以增加排便頻率，預防便秘，并保持腸道的正常運作。
5. 潤肺止咳：蓮子具有滋陰潤肺的作用，對于緩解咳嗽和喉嚨燥癢等呼吸道問題有一定的好處。
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