輕微的精神障礙治療方法包括心理治療，家庭治療，家人要多陪伴患者，多交流患者到戶外旅游，散心，多參加一些有意義的活動，可以通過藥物治療。輕微精神障礙的治療方法包括藥物治療、心理治療和生活調整。藥物治療包括抗抑郁藥、抗焦慮藥等，可以幫助平衡神經遞質，緩解癥狀。心理治療包括認知行為療法、解決問題療法等，可以幫助患者認識和解決問題，緩解情緒壓力。生活調整包括保持規律作息，保持良好的生活習慣，參加運動健身等，可以提高身體健康水平，促進心理健康。
      造成輕微精神障礙的原因可能有多種，例如壓力過大，人際關系緊張，生活事件的負面影響等。缺乏休息和調整，情緒壓力過大，不良生活習慣等行為也可能導致輕微精神障礙的出現。因此，避免壓力過大，積極調整生活和工作，定期休息和鍛煉身體，注意心理健康，都是預防和治療輕微精神障礙的重要方面。