您好！下面提供的意見和建議僅供參考：1）營養豐富飲食宜營養豐富，進食高熱量、容易消化的食物。糖蜜、蛋黃、香芹，杏果、棗椰果、干梅、魚、雞肉、生乳、乳酪等都是有益的食品。2）避免十字花科的蘸菜下列食物需節制用量：十字花科的蔬菜，例如，蕪菁、甘藍菜、綠花椰菜、芥末葉、菠菜、甘藍萊芽、桃、梨。如果癥狀嚴重，則應全面禁止上述食物，因為它們可能進一步地壓抑甲狀腺功能。同時避免加工及精制食品，包括白面粉及糖。3）僅喝蒸餾水避免氟化物(包括牙膏內所含的氟)及氯(見于飲用水中)。氟、氯及碘有類似的化學性，因此氟及氯容易堵住甲狀腺-卜碘的受體，使含碘的荷爾蒙制造減少，最終導致甲狀腺機能不足。4）補充營養素1.酪胺酸用量50毫克，每天2次，空腹時與少量的維生素B6合用。2.海帶片每天10片。含碘，這是甲狀腺荷爾蒙的基本物質。3.生的甲狀腺萃取物依照醫生指示服用。合成的甲狀腺荷爾蒙通常效果不大。請見下卷的生物素療法。4.維生素B群包括核黃素(B2)、Bl：含片用量分別為100毫克、50毫克及15毫克，與正餐服用，每天2次。Bl2空腹服用。改善細胞的氧和作用及體力。5.啤酒酵母依照產品標示。富含各種基本營養素。6.不飽和脂肪酸依照產品指示。幫助甲狀腺功能正常。7.維生素A加B-胡蘿卜素。每天15000IU。8.維生素c用量100毫克，每天4次。勿使用極高劑量，如此可能影響甲狀腺素的制造。9.維生素E每天400IU。勿超過此用量。10.鋅每天50毫克。增強免疫力。1.注意避免使用硫化劑及抗組織胺，除非是在醫師指導下服用。在治療期間，患者如出現心悸、心動過速、氣喘、失眠、熱感、眩暈、惡心等，應減少或暫停用藥。甲狀腺片作用迅速，可能引起心絞痛，應慎用。2.危險訊號如果出現下列癥狀，請速就醫：①倦怠，反應遲鈍。②心率減慢。③對寒冷的敏感性增加。④手刺痛麻木。⑤甲狀腺增大。⑥感覺冷，昏昏欲睡，倦怠，可能出現粘液水腫性昏迷，這是突然出現的危險的甲狀腺功能減退癥的并發癥，可引起意識喪失和死亡。3.醫學小常識甲狀腺功能的自我測試早晨起床時，將溫度計放在腋下，15分鐘。在此期間需保持身體靜止，不說話。任何移動都可能擾亂體溫的讀值。若測得的體溫36.4℃或更低，表示甲狀腺可能有機能不足的情形。把每天測得的體溫值都記錄下來，若一直如此低，建議你快看醫生。