跳繩和力量訓練三個月，膝蓋疼

女 | 21歲懸賞3個健康幣 2022-11-28 09:34:17 3人回復來自

健康咨詢描述：每天大概跳半個小時到四十分鐘的跳繩，然后做一些腿部的力量訓練，深蹲之類的，十分鐘到二十分鐘左右，覺得熱身麻煩運動前就沒熱身，中間拔智齒休息了一陣子，昨天做腿部訓練的時候膝蓋疼，就是貼膏藥的部分，動起來膝蓋骨頭咔噠咔噠響，今早起來也疼，應該怎么處理

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孫淑建馬鞍山市人民醫院副主任醫師擅長: 成人創傷骨科、關節外科以及運動醫學及脊柱疾病等。幫助網友：22190

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2022-11-28 09:40:44 我要投訴

這種情況首先應該進行一下磁共振檢查，通過磁共振檢查，可以詳細了解一下肌肉韌帶軟組織的損傷情況，出現這種反復的疼痛，還是要早點檢查明確一下原因，再考慮下一步的治療，目前情況不太適合進行鍛煉了，應該先嚴格休息，早點到醫院就診進行檢查

2022-11-28 09:43 ask94540921nm 追問

目前沒條件去醫院可以先貼膏藥緩解嗎，

2022-11-28 09:44醫生回答：

可以外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏或者其他貼膏，可以口服非甾體抗炎藥止痛，對癥治療，比如洛索洛芬鈉膠囊，或者布洛芬緩釋膠囊

劉東鄒平市中醫院主治醫師擅長: 四肢常見骨折手術及保守治療，股骨頭壞死，關節置換，幫助網友：41639

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2022-11-28 09:35:19 我要投訴

首先建議你查一下膝關節核磁，以便采取針對性的治療。目前，考慮是局部軟組織損傷有關，建議你休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復查，有異常情況及時就醫處理

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劉明滕州市中醫醫院主治醫師擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創傷骨折、關節韌帶損傷、股骨頭幫助網友：20017

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2022-11-28 09:41:53 我要投訴

      和過度運動鍛煉、受涼等引起的膝關節滑膜炎等的情況大，也不排除半月板問題等情況，癥狀明顯的話，需要休息，注意膝關節部位的保暖，暫時不要繼續鍛煉以免加重，可以外用扶他林軟膏，涂在最痛的地方，或外用氟比洛芬凝膠貼膏等，若沒有明顯改善的話，則需醫院做個膝關節的磁共振檢查，進一步明確診斷。

      以上是對“跳繩和力量訓練三個月，膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！