這種情況首先建議進行一下外關節的x線檢查，看看是否存在一些骨骼損傷的情況，必要的時候需要進行磁共振檢查，看看是否存在韌帶軟組織損傷或一些軟骨損傷情況，需要嚴格休息，盡量避免疼痛的動作，避免疼痛的體位，可以佩戴護踝，保護一下關節，同時，可以外用一些貼膏，比如通絡祛痛膏，口服洛索洛芬鈉膠囊3到5天，早點就診進行檢查，明確診斷
      

      針對上述情況，如果之前存在腳踝骨受傷離開的病史，現在走路時間長會感到疼痛，主要是由于并且還沒有恢復正常，可以先減少運動量，同時選擇中藥進行外敷進行調理，一般主要進行休息會逐漸恢復，但是也不能進行長時間的運動。
      

      你的病情時間太久了，不知道你有沒有經過相應的檢查和治療，如果你沒有過，那說明你不嚴重的，如果你經過這么多年的積極治療，我覺得可能就這樣子了的，因為沒有特效的藥物，但可以做一個磁共振的檢查去詳細的評估這個關節的情況，到時候根據磁共振的結果再來選擇治療。
      
      以上是對“腳踝骨，疼，走的時間長了就很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！