看片子明顯存在腰椎間盤突出神經壓迫的情況，這種情況首先可以考慮進行保守治療，嚴格臥床休息4到6周，必要的時候可以考慮，外用一些中藥貼膏，比如通絡祛痛膏，可以佩戴護腰，保護腰椎，另外，如果有神經癥狀，可以考慮進行營養神經的藥物治療，如果反復保守治療效果不好，嚴重影響正常生活，有的需要進行手術
      

      針對上述情況，腰間盤腰5到骶1存在突出，可以通過保守治療幫助減輕癥狀，可以選擇針灸幫助疏通經絡以及止痛，腰間盤突出會引起下肢放射性疼痛以及麻木，不要從事嚴重勞力活動可以適當的練習八段錦以及五禽戲，能夠調和氣血。
      

      不嚴重的，希望你正確面對，放下心里包袱，休息靜養為主，減少損傷勞累著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物，營養神經藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療，慢慢就恢復正常的
      
      以上是對“腰肌盤突出疼做了核磁共振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據報告可以看出來，這是典型的腰五骶一椎間盤突出，不知你的癥狀是什么樣，如果單純腰疼的話，還是可以考慮保守治療的，如果有下肢的麻木或者肌力減退，那是必須要手術的，如果這個腰疼合并下肢疼痛而且沒經過治療的話也是可以先考慮保守，如果保守治療效果不佳，可以考慮手術，現在腰間盤突出的手術治療方案很多，都是很微創的治療，做完手術很快就能下地活動，手術效果也很好，也不需要開大刀，還得根據你具體的癥狀具體分析