你好，焦慮癥主要是以持續的擔心、緊張、運動性不安這些為主，表現口干、尿頻、尿急，包括出汗、全身肌肉跳動等，這些軀體的焦慮為主要臨床表現。還有驚恐障礙，主要是一陣陣的心慌、胸悶、喘不上氣，甚至會暈倒。它來得快去得快，持續時間很快就達到高峰。它的治療，除了心理治療（認知和行為）之外，就是藥物治療。具體的藥物選擇，雖然是焦慮癥，但是臨床上用的更多的是抗抑郁的藥物。祝你早日康復！
      

      你好，可以采用以下方法：
      (一)、松弛療法，包括生物反饋療法，瑜伽、靜氣功等。松弛療法就是以深部肌肉的松弛訓練來對抗焦慮反應，即出現焦慮癥狀時便進行放松，使焦慮反應受到抑制而逐漸減輕。
      (二)、堅定信心：患者應認識到焦慮癥不是一種器質性疾病，對生命安全不會造成威脅。要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治愈的。
      (三)、心理疏導：在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
      (四)、增強防御：學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛好。
      

      你好，根據你的情況描述，你患有焦慮癥，這種情況需要去心理門診系統檢查，然后根據病情明確診斷，需要系統治療，建議還可以自我通過鍛煉身體，轉移注意力，多接觸社會活動等方式做自我調整心態，緩解焦慮癥狀。