這有可能是植物神經功能紊亂所導致的。建議你及時調整自己的狀態，出去走走，散散心，多做有氧運動，遇到這些事情的時候要及時的控制好自己的想法，分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情。也可以服用谷維素和刺五加來緩解癥狀。
      

      根據你敘述的情況看，你這種情況雖然屬于自言自語，但是是有原因的，而并不像是精神分裂癥那一種自言自語，所以你主要是以前的一些不愉快的經歷，想用這種方式來開拓自己，使自己安靜起來。你多培養些興趣愛好，不要再想起以前一些不愉快的事情，對于以前的事情要學會忘記，活在當下，順其自然。