指導意見：
      你描述的情況考慮月經不調。結合你的年齡，最常見的原因是因為卵巢分泌激素不規律，導致月經量不規律，月經周期改變等。如果出血短時間內自行干凈了，暫時先觀察。如果現在月經時間長，淋漓不盡，一般需要結合彩超檢查，診刮等結果治療。保持生活規律，精神放松，避免辛辣檢查飲食。
      

      根據你描述的情況考慮，可能是內分泌激素水平紊亂引起的，建議查一下內分泌激素水平，如果是內分泌激素水平紊亂，可以在臨床醫生的指導下進行調理，另外環境的改變，藥物的影響思想壓力會更大，你的作息時間不規律，經常的熬夜不可能導致月經不正常
      

      一個月來兩次月經，一種情況是月經不調，與子宮病變、卵巢病變、甲狀腺功能異常等有關系；另外一種情況可能與服用過緊急避孕藥有關系，緊急避孕藥是激素類藥物，服用以后會出現月經不調。月經量沒有超過八十毫升都屬正常，不要緊張。平時要養成良好的生活習慣，可以服用烏雞白鳳丸調理一下。
      
      以上是對“經期不正常，上個月來了兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！