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失眠到什么程度算睡眠障礙

保密 | 0個月 2022-10-05 09:27:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 失眠到什么程度算睡眠障礙

醫生回復區
王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-13 10:23:32 我要投訴

      一般情況下，如果24小時的睡眠小于6個小時。醒來以后感覺疲勞。影響到工作生活學習。持續時間超過三個月以上即稱為失眠。如果有失眠的話，一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，及時的進行對癥治療。自己要養成良好的休息睡眠規律，避免過于的緊張焦慮，對自己做出很困的心理暗示，不要過度的關注睡眠，擔心睡不著。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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