這屬于幻想。與精神心理方面的問題。平時不要胡思亂想。分散自己的注意力。多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好。你可以到醫(yī)院的精神心理科就診。明確具體的病因，然后對癥治療。平時要保持積極樂觀的心態(tài)。可以多結(jié)交一些正能量的朋友。將內(nèi)心的感受說給他們聽，釋放壓力。
      

      出現(xiàn)這種情況，首先看看自己當(dāng)時到底有沒有現(xiàn)實(shí)的分辨能力，如果說知道這是假的，而是只是用這種方式來訴說自己的內(nèi)心的事情，考慮是缺乏周邊人的理解，可能是情緒壓抑所造成的，當(dāng)然如果這種情況當(dāng)時已經(jīng)失去了現(xiàn)實(shí)判斷能力，有可能是分離轉(zhuǎn)換性障礙或者是精神分裂癥的表現(xiàn)