根據你所說的這種情況，最近洗頭掉頭發特別多，這種情況一般來說可能是由于我們最近飲食作息不規律所導致的，平時要保持良好的心態，盡量不要壓力過大，洗發盡量使用比較溫和的洗發水，平時要有良好的生活作息，盡量避免熬夜，飲食也要以清淡為主，避免食用過于辛辣油膩刺激性的食物。
      

      最近總是掉頭發的話要看一下是否出現頭皮問題引起的一些不良反應癥狀，建議可以使用一段時間的藥物治療，比如說可以使用米諾地爾，也可以使用補充維生素b和維生素c，防止出現更加嚴重的一些情況，多注意觀察有沒有產生其他的敏感癥狀，減少辛辣食物的使用就可以了。
      

      指導意見：
      青年男性出現脫發現象，與遺傳因素、精神壓力大睡眠不足、脂溢性脫發有關系，病因比較復雜，與發燒關系不大。需要及時到醫院就診，檢查一下毛囊。要注意飲食，加強營養支持，適當補充維生素，可以使用米諾地爾酊涂抹，口服非那雄胺片治療。
      
      以上是對“最近洗頭頭發掉老多了，怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！