根據你的情況建議你可以通過中藥進行調理，飲食禁食辛辣刺激食物，多吃些新鮮水果蔬菜，減少熬夜產生，平時可以用梳子梳梳頭皮促進血液循環。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看。最近感覺掉頭發很嚴重。考慮可能與您之前，做頭發的軟化有關系。
      指導意見：
      建議您平時盡量的少做軟化頭發，染發燙發等。口服維生素b2，維生素b6，養血生發膠囊藥物治療平時要注意飲食，清淡營養，忌辛辣，低脂，低糖飲食，可以多吃點黑芝麻，核桃等食物，要注意多休息，保證充足的睡眠，適當的多運動。