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我想在兩個(gè)月之內(nèi)減掉20斤，該怎么做呢

保密 | 0個(gè)月 2022-09-03 10:23:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我想在兩個(gè)月之內(nèi)減掉20斤，該怎么做呢

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:43:27 我要投訴

      根據(jù)你提供的信息，不能在短時(shí)間內(nèi)瘦那么多，會(huì)對(duì)身體有害處的可以通過鍛煉身體，多加強(qiáng)體育鍛煉，通過合理飲食，清淡易消化飲食，少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的東西，油炸的食物，垃圾食品，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服
      

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