讓手腕變粗的方法，平時要多吃一些肉，多補充蛋白質，增強營養，也可以通過體育運動鍛煉，比如說舉啞鈴練俯臥撐，都可以讓手腕變粗也可以。日常生活中經常手提重物，鍛煉肌肉效果。
      

      一般情況下他就想要讓手腕變粗的話，可以積極的進行鍛煉，另外在日常的話也可以適當的使用一些高蛋白的食物來增強自身的營養情況，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等。也可以在專業人士的指導下，積極的配合體育運動器械來進行鍛煉。