便秘排便少吃什么好，可潤腸通便？
女 | 31歲 2022-08-31 17:32:13
1人回復
來自
健康咨詢描述： 總是便秘，而且每次排便很少，感覺沒排凈一樣，很難受，便秘排便少吃什么好，可潤腸通便？
其他類似問題
醫生回復區
2022-08-31 19:59:55 我要投訴
便秘排便少多數情況下和長期的食物過于精細、喝水少、腸道菌群失調有關，多吃香蕉、芹菜、紅薯等含纖維素豐富的食物，多喝溫開水、芹菜汁、丁香茶、蜂蜜麻油水等，都有很好的潤腸通便作用。除飲食調理外還可以通過養菌的方式進行調節，這種方法可以幫助腸道養出適合自身體質的有益菌，更易調節自身菌群。常用的比如江中利活乳酸菌素片就是通過養菌的模式，它的核心成分乳酸菌素，耐高溫和胃酸，穩定性好，且采用鮮牛奶發酵制成，口感酸甜，奶香濃郁，一家老小都適用。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
