晚上總是睡不著覺感覺困

男 | 16歲 2022-08-24 04:17:43 2人回復來自

健康咨詢描述：主要是晚上感覺到疲憊感覺到困但是一閉眼就會胡思亂想的睡不著感覺代入感很強有時候睡覺的時候感覺呼吸有點難受就是呼吸費勁感覺就是呼吸有點難但是一睡著就能睡好久一般差不多凌晨4點左右睡到下午一兩點才醒

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2022-08-24 09:22:08 我要投訴

看到你說的情況，從凌晨4點左右睡到下午一兩點才醒，晚上肯定會睡不著覺，這是典型的把睡眠顛倒了的人，建議借助鎮靜劑幫助自己調整一段時間，也就是晚上9點服用小劑量的鎮靜劑，然后上床睡覺，服用一袋藥物調整過來，并且這些藥物也有抗焦慮，抗抑郁的作用，對你的一閉眼就胡思亂想的癥狀，也有治療作用。

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2022-08-24 08:56:37 我要投訴

你好，你這種情況有可能是植物神經功能紊亂和神經衰弱引起的癥狀，與平時精神緊張，壓力過大，生活沒有規律有關，可以吃谷維素片，維生素B1片，安神補腦液來進行調理，晚上盡量不要很晚睡覺，睡覺之前用熱水泡泡腳，促進睡眠，放松心情，避免精神緊張和壓力過大，