錐間盤突出可以通過運動改善嗎
女 | 26歲 2022-08-07 21:13:33
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健康咨詢描述： 醫生，請問下腰椎盤突出可以通過運動減輕體重，還有練習核心動作(臀橋，卷腹，靠墻靜站，平板支撐)這些練習一定量的動作，可以改善嗎？ 目前感覺自己的后腰就像一根隱形的刺嵌在肉里。不知道通過上面的方法持續下去能不能改善？
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