既有抑郁的表現，又有狂躁的表現，有可能出現了雙向情感障礙。可以到醫院的精神心理科確診，明確診斷，對癥治療。平時要保持積極樂觀的心態，不要胡思亂想。經常出去走走，散散心，多做有氧運動。
      

      指導意見：
      以上的表現是不正常的，如果平均一周一次這個還是比較頻繁的，目前網上分析考慮是患有抑郁癥、焦慮癥的可能性較大，這些屬于精神障礙類疾病，建議你應重視起來及時看心理醫生。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況主要是因為分手而導致的一些情緒抑郁，所以你最好能去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際面診，可以適當的吃一些治療抑郁癥的藥，而且可以配合心理治療，最關鍵還是你自己。學會接納認可自己的選擇，不要再關注這件事情，時間是良藥，隨著時間的推移你慢慢會走出來的。
      
      以上是對“心情不對，需要去做心理咨詢嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！