你好，長期手淫會導致龜頭敏感，陽痿，早泄，性生活質量下降及其功能障礙，合并于腰膝酸軟，應通過中醫藥進行治療，可以口服六味地黃丸，五子衍宗丸，就是應該多運動，戒掉手淫
      

      根據您的描述，有手淫的習慣，存在睡眠不好，腰膝酸軟，渾身無力的情況，治療方法首先要戒掉手淫的習慣，可以吃一些溫補腎陽的食物，比如羊肉，狗肉動物腎臟等，也可以選擇一些溫補腎陽的藥物，比如龜齡集，組方里的鹿茸、海馬、雀腦、蜻蜓、肉蓯蓉、淫羊藿等，都是溫補腎陽的藥物，可以補腎陽、固腎氣，有效改善腎陽虛引起的各種癥狀。平時要保持愉悅的心情，適當的增強體質，能夠有效地預防腎陽虛的發生。