睡眠障礙問題，注意規律作息習慣，放松心情，睡前可以聽舒緩的音樂，不要看引起情緒激動的書籍和電影，保證心境平和，適量運動，如果仍然沒有改善，可以在醫生指導下使用助眠藥物
      

      指導意見：
      失眠，入睡困難，一般是需要于醫院的失眠科、神經內科或者精神心理科就診，導致失眠的情況大多和精神情緒因素有關，所以自身精神情緒及作息方面需要調整，藥物主要是對癥予以安神或者安眠類藥物，如果是安眠類藥物需要遵醫囑小劑量間斷服用，以免成癮。存在焦慮的需要于精神專科就醫明確是否存在焦慮癥，有焦慮癥的患者需要配合抗焦慮藥物治療。