如果你大便有些不正常，并且也沒有規律性，數量還不多的情況下，考慮是有一些便秘，消化不良，注意飲食習慣，不要吃寒涼和刺激性的食物，可以配合醫生進行用藥，可以口服一些益生菌或者是說用一些這個調理腸道菌群的藥物，一定要注意飲食習慣調理，不要吃寒涼和刺激性的。
      

      這種情況考慮是屬于腸道方面的問題，比如腸道功能失調，飲食等因素也有影響，所以會出現這樣的現象。可以清淡飲食，避免吃一些辛辣刺激及油膩的東西，多喝水，多吃蔬菜水果，適當運動鍛煉，促進腸蠕動，還可以配合喝一些中藥，當地中醫科的醫生就可以了。
      

      這個還是考慮一個習慣性的便秘，可能性比較大的，建議你最好還是清淡飲食為主，不要吃那個辛辣上火的食物，不要熬夜吧，暫時可以用些益生菌，乳果糖調理一下，多吃那些青菜水果，多運動就可以了
      
      以上是對“大便不好、而且沒有規律、數量不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！