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怎么健康的減掉大肚腩

保密 | 0個月 2022-07-28 13:13:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么健康的減掉大肚腩

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-07-28 15:08:58 我要投訴

      想要健康的減掉大肚腩，每天可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。需要控制總熱量的攝入。可以多喝一些白開水，淡鹽水，或者是加了纖維素的水，這樣能夠促進腸道的蠕動，把體內的垃圾排出體外。平時還應該多做一些仰臥起坐或者是按摩腹部。
      

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