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如何減大肚腩

保密 | 0個月 2021-08-25 22:03:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何減大肚腩

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趙浩
趙浩 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長:腸胃炎、乙肝、疝氣、膽囊炎、膽囊息肉各種周圍 幫助網(wǎng)友：17018
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2021-08-25 22:15:46 我要投訴

      進行科學系統(tǒng)的減肥，調(diào)整飲食，適當鍛煉，將體脂降下來以后，小肚腩就會逐漸消失。適當減少高脂肪食物的攝入，多攝入蔬菜水果的粗纖維食物，加上多做一些運動，比如可以做一些瑜伽普拉提，或者適當進行一些快走慢跑來優(yōu)化體型，讓脂肪不再堆積在小腹
      

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