從你所說的這種情況來看，這個應該是出現了有輕度焦慮造成影響，這個不用過于擔心，平時的話還是要加強各種營養元素的增強自身的抵抗力，另外心理性影響的話，你可以通過心理疏導，可以找朋友傾訴這種情況。
      

      正常人的情緒可以受到外界因素或者自身因素，例如個人認知的影響。例如目前表現為情緒不穩定，自責，過度糾結等，大多存在一些精神心理因素或者外界因素，例如個人早期經歷，或者之前存在一些不良行為習慣。青少年長期沉溺于網絡游戲，可以出現人格改變，青春期青少年在成長過程中可以出現一些心理行為問題，及時戒掉不良行為，養成良好的行為習慣更有利于個人的成長。對于目前的解決方法，需要調整心態，提高自信心，對之前不愉快經歷避免過度糾結，學會主動去改變，不斷積累知識，提高個人的綜合素質，更有利于個人的前途和發展。