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應該怎樣克服學習巨大壓力

保密 | 0個月 2022-07-18 04:05:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 應該怎樣克服學習巨大壓力

醫生回復區
郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神 幫助網友：3500稱贊：1
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2022-07-19 13:00:19 我要投訴

      學習壓力大的話要及時疏導，及時放松，長時間壓力過大會導致不良情緒，可能會引起焦慮抑郁等心理障礙，平時應該及時調整自己的狀態，學會放松，比如聽一些輕松的音樂，做一些自己喜歡的興趣的事情，也可以通過一些體育鍛煉，比如慢跑打球等，及時放松自己的心情，嚴重的話就需要去找專業心理咨詢師進行疏導
      

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