這種情況，確實考慮進行積極的嚴格休息制動，避免疼痛的動作和體位，可以進行積極的支具固定保護，可以外用一些中藥提高，比如通絡祛痛膏，可以進行局部的熱敷理療，可以口服硫酸氨基葡萄糖，嚴格休息一個月，可以進行一次復查
      

      通過積極的治療是可以恢復正常的，希望你放下心里包袱，目前積極的采取保守治療：休息靜養為主，局部熱敷，口服活血化瘀藥物，軟化關節軟骨藥物，消腫止痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，效果不佳時采取關節鏡手術治療

      你這個情況本身年齡不大，如果僅僅是關節積液的話，像這個情況也是保守治療，看一般可以建議減少活動量，注意休息，避免劇烈運動，避免經常深蹲活動，避免經常膝關節的劇烈運動，你活動的越多，對膝關節損傷可能會越重，可平時可以口服點活血消腫的藥物，口服的氨基葡萄糖營養軟骨治療。
      以上是對“左膝關節損傷，左膝關節損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！