年輕的女性如果發現脫發嚴重，建議平時注意休息，加強營養多次，富含維生素蛋白質和礦物質的食物，比如多吃黑芝麻，黑木耳，魚肉，瘦肉以及新鮮的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，盡量避免熬夜
      

      脫發嚴重的建議可以口服養血生發膠囊進行緩解癥狀，飲食也要清淡，避免吃油膩的油炸的，不要勞累和熬夜，飲食也要清淡，可以去要醫院的皮膚科進行面診檢查的，飲食也要清淡，多運動多活動

      這種情況需要到醫院檢查也需要抽血檢查的，最好是到中醫科去調理一下。可以到內科做相關的檢查才行，這個跳投發嗯需要生活規律，不熬夜不吃辛辣刺激的食物，保持愉悅輕松的心態，做有氧運動才行。
      
      以上是對“掉發嚴重掉發脫發怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！