膝關節滑膜炎這種情況一定要積極規范的治療，首先應該注意休息，避免過多走路活動，注意保暖，避免受涼，可以外用扶他林軟膏，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥。現在出現大腿酸痛，屁股有酸痛，要考慮是否存在神經壓迫的情況，例如梨狀肌綜合癥，可以做一下肌電圖檢查。
      

      膝關節滑膜炎，一般不會造成屁股酸痛，大腿的酸痛要考慮是否存在腰椎間盤突出，神經壓迫的情況，可以由醫生面診查體，判斷一下，必要時可以做一下腰椎間盤的CT檢查，明確診斷，對癥治療
      

      膝關節的滑膜炎一般都是有病因的，需要你尋找一下病因如類風濕，骨性關節炎，痛風性關節炎等，需要進行一個血液的檢查，如血常規，血沉瞎p，類風濕因子，血尿酸等進行排除一些，我說的上述疾病可以給予膝關節周圍的熱敷緩解不適的癥狀，可以外貼膏藥，如氟比洛芬酯貼膏以緩解疼痛。
      
      以上是對“滑膜炎，膝蓋有積水，無重體力工作。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！