健康咨詢描述： 走路有助于瘦腿嗎
走路也可以幫助瘦腿，在走路的過程中會鍛煉到肌肉，長期堅持促使脂肪燃燒，想要通過走路來瘦腿，就一定要保證時間和頻率，還要長期堅持，每次走路的時間在50分鐘左右，要以身體微微出汗為宜。在運動的同時還要注意飲食，盡量避免吃一些高熱量，高脂肪，高糖量的食物。
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