根據你描述的情況來看，這說明你平時在人際相處的關系中特別敏感，很自卑，沒有能夠正常的一種心態和別人去溝通交流。你老是感覺到別人，用異樣的眼光看你，或者是你去刻意的揣測別人對你的看法。這就是你自己心理的問題，要轉移自己的注意力，讓自己學會順其自然的生活，不要太過于在意別人的眼光和你所處的工作單位沒有什么關系，就算是你換其他的工作地方，如果你太過于敏感，老是在意別人的想法一樣還會出現同樣的事情。

      根據你的這種情況來看，應該是存在一些心理方面的一些異常引起的一些相關的臨床癥狀，這種情況下是需要平時調整好心態的，是不需要過于在意這方面的一些狀況呢，有必要的話是需要到正規醫院的心理科門診做相關的具體的溝通調理治療的。
      

      你這種表現是一個心理障礙問題，自己做事自己擔當，自己要自尊自信自強。坦坦蕩蕩做人，心中無鬼，不怕鬼叫門。客觀公正的對待這個世界和某些事物就行了。考慮的多，任何用處都沒有。
      
      以上是對“余光，揣測，敏感，恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！