這個(gè)考慮可能是冷的酸奶對腸胃道的刺激性有很大的關(guān)系的，平時(shí)腸胃道不是很好的情況下，盡可能少吃冷的酸奶，不然的話對腸胃的刺激性比較大，反而會導(dǎo)致腹痛腹瀉，影響到營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。
      

      劇烈運(yùn)動之后不可以吃冰涼的食物，如果吃冰涼的食物就會刺激到胃，在跑完步之后稍微緩一會兒，適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)岬乃饾u的恢復(fù)飲食，不要著急喝冰涼的水以及雪糕一類的，以免導(dǎo)致疼痛加重。
      

      腹部疼痛有可能是運(yùn)動后出現(xiàn)腸痙攣引起的，注意休息，也不要突然喝生冷的飲料，平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果腹痛不緩解，可以使用解痙止痛的藥物對癥處理，必要的時(shí)候可以做個(gè)腸鏡
      
      以上是對“肚子疼一些問題的咨詢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，這種情況還是需要考慮是由于涼的酸奶刺激胃腸道引起的，需要注意合理飲食不要?jiǎng)诶郯疽梗梢杂^察自身病情的癥狀，注意多休息，有什么不舒服及時(shí)去醫(yī)院面診一下，應(yīng)該問題不大的。
      

      跑完3公里之后緊急喝了一口冷的酸奶，導(dǎo)致明顯的肚子疼痛，對這種情況所形成的病因是因?yàn)橥蝗婚g的冷飲導(dǎo)致了腸道的痙攣性的刺激而形成的一種紊亂，改變有效緩解的方法，就是選擇熱水袋熱敷局部，以及對癥處理。