指導意見：
      你現在的情況很有可能是因為父親去世導致你情受到嚴重的創傷，從而會造成做事不計中睡眠不好，如果已經常年出現這種現象，我個人建議你最好看一下心理醫生，很有可能是心理疾病所導致的，因為心理疾病也會影響到睡眠。
      

      你這種情況有可能是你父親的死對你可能感覺很震撼。因為那時候你還很年輕，可能對死亡的理解以及恐懼，使你久久的沒有辦法忘懷，建議你多培養些興趣愛好，不要老是在關注人死不能復生。你如果生活的好，你父親可能在天氣之靈會得到寬慰，所以過好你自己該過的日子，可以去精神衛生中心就醫，做個心理的疏導和治療。
      

      根據你提供的信息，建議你不要過度的思慮了，這樣會讓你的身體健康變化的，放松自己的心情，老是想，就容易生病的，建議你平時培養自己的興趣愛好，去做喜歡的事情放松心情，多跟朋友溝通交流，一起共同努力。
      
      以上是對“白天做事不集中，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！