健康咨詢描述: 入睡困難,吃了中藥也不起作用,每天都按時吃飯,沒有很大壓力,平時除了吃飯上課,就是在宿舍待著,很少出遠門。 到了上十點鐘后眼睛都睜不開了,但是腦袋是清醒的
你好,從以上情況來看主要表現(xiàn)為近期入睡困難,口服中藥治療不起作用,每天按時吃飯沒有外界很大的壓力,很少出門,感覺有時會出現(xiàn)眼睛睜不開,但腦子是清醒的情況,這種表現(xiàn)可能是有睡眠節(jié)律的問題,建議必要時可以查一下動態(tài)腦電圖或者是多導(dǎo)睡眠監(jiān)測
根據(jù)你提供的病史,可能是心里有過于焦慮的事情,建議你平時把心情放輕松,不要想其他的事情,多鍛煉身體,增強抵抗力,飲食清淡,或者去正規(guī)醫(yī)院開點調(diào)解神經(jīng)的藥物,注意保持心情愉快。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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