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一天三餐吃什么能瘦身?

保密 | 0個月 2022-05-26 12:43:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一天三餐吃什么能瘦身?

醫生回復區
劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2022-05-26 15:40:18 我要投訴

      一日三餐吃一些粗糧雜糧，而且有量的限制，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，長期堅持有氧運動，綜合起來減肥效果好，建議可以多吃一些含水量豐富的蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黃瓜，菠菜，白菜等。
      

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