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有問必答網 → 保健養生 → 健康飲食 → 想要瘦身午餐吃什么好呢？

想要瘦身午餐吃什么好呢？

女 | 0個月 2021-08-05 13:40:13 1人回復來自

健康咨詢描述：想要瘦身午餐吃什么好呢？

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郭小草漯河市第一人民醫院主治醫師擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流幫助網友：11926

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2021-08-05 14:06:03 我要投訴

你好，減肥期間午餐并沒有固定的食物的還是要根據自己喜好的情況來選擇合理的食物的搭配，主要就是控制好飲食的總熱量就可以，比方說可以適當的吃一些清淡的蔬菜和水果主要就是多吃一些白菜、菠菜或者是芹菜等可以搭配西瓜、黃瓜、西紅柿。主食上面可以選擇應用一些高粱米飯或者是小米飯或者是應用一些粗面饅頭，要控制好飲食的總量，通常吃四五分飽就可以。

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