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早上幾點跑步最好?

保密 | 0個月 2022-05-07 23:15:39 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 早上幾點跑步最好?

醫生回復區
宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-05-09 21:43:16 我要投訴

      早上5：00~7：00跑步的時候是比較好的，早上的空氣比較清新，而且早上跑步有利于神經興奮，可以促進新陳代謝，而且還可以讓精神和體力比較充沛，但是在任何時間段進行跑步鍛煉都不會有很大的區別。

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