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早晨幾點(diǎn)跑步最好?

保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 08:15:24 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 早晨幾點(diǎn)跑步最好?

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療,如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友:45424
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2022-05-04 19:05:01 我要投訴

      早上的時(shí)候9:00左右跑步是最好的,因?yàn)樵谠缟吓懿娇梢宰屔窠?jīng)比較興奮,促進(jìn)新陳代謝,而且還可以保持充沛的精神和體力。早上的空氣是比較清新的,對(duì)于一天都會(huì)有精神,但是早上跑步的時(shí)間不要太早。
      

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