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醫生回復區
2022-05-05 14:45:36 我要投訴
嚴重失眠，入睡后做噩夢驚醒，這種情況應該注意減少大腦的興奮，養成定時睡眠的良好習慣，睡前要放松自己，不要喝飲料以及咖啡和濃茶，不要吸煙，要改善睡眠環境。保持睡眠環境的安靜和衛生。
2022-05-05 15:19:54 我要投訴
夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住夢的內容與自己經歷的事情，看到的事情或者是想的事情有關系，噩夢多數與緊張焦慮，恐懼害怕，或者現實當中你遇到了一些恐懼的事情，看了恐懼的一些影視作品。這些都有可能導致噩夢，你最好去睡眠科就醫。…
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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