健康咨詢描述: 無法適應住宿生活導致心慌,頭疼,失眠,四肢無力,吃不下飯,有時注意力還會不集中
像這種情況有可能是出現了焦慮癥所帶來影響,所以說我建議你還是要多注意觀察最好的方式還是要到醫院做一個詳細的檢查,可以通過藥物的方式來進行調理,另外就是要結合實際情況來看,防止出現有不良反應所產生的影響,尤其是出現這種心理抑郁的反應癥狀所產生的敏感性的,一些心理性的行為,或者是一些行為比如說可以使用一段時間的苯二氮卓類的藥物,尤其是奧氮平來調理。
你沒有辦法適應住宿生活一直的想家,像這種情況你可能存在著環境適應不良人,隨著年齡的增長最終都會離開家的,所以你在心里給自己一個積極的心理暗示,告訴自己,就當做將來以后出去工作上大學的一個適應橋梁,多培養些興趣愛好,鼓勵自己與周圍的同學溝通交流,積極的融入,多找一些感興趣的事情去做,不要老是關注想家的事情,可以適當的配合一些心理的治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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