健康咨詢描述: 我身高162,量過腿長大概80,發現小腿很短導致視覺上整個腿很短,再加上本來我腿就有點彎,穿短褲裙子很不好看。不知道做什么運動可以讓小腿再長一些。
小腿短這種情況大部分是先天發育的,可以做個手術方法進行骨牽引。術后及時給予關節運動。一些體型大部分都是與遺傳有關。平時注意多跑步鍛煉拉伸,按摩。多吃新鮮蔬菜水果。
你好,改善腿型可以游泳,跳操,高抬腿,瑜伽或者是一些拉伸,伸展運動,無論什么運動結束時一定要做大腿小腿拉伸,能減少肌肉腿,動作一定要規范避免運動不當產生損害。平時可以多吃些含鈣量高的食物,比如牛奶,雞蛋,魚等,要多曬曬太陽。
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