如果處在月經的中期有少量出血的現象，主要考慮是排卵期出血引起，這是正常的生理現象，不用過于擔心和緊張的，平時要注意休息，保持個人衛生，勤換內褲，飲食要清淡易消化為主。
      

      出現出血的情況，不知是不是在預計該來月經的時間，如果出血的時間是預計來月經的時間，那么考慮月經出血，注意適當的休息，可以先觀察。如果是在非經期，考慮非經期的異常子宮出血，建議做進一步的檢查包括B超等。
      

      運動之后就有點出血，但是姨媽巾上沒有寫，這不是正常來月經，可能是月經量過少也可能是快要來月經了，您可以先觀察看看，如果有腹疼腹脹等不適可以去醫院做個B超，看看盆腔的情況，如果沒有不適可以觀察來月經的情況，避免受涼和勞累。
      
      以上是對“不知道這種情況是不是月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！