不喂母乳漲奶可能是乳汁分泌過多、乳腺管不通暢、喂奶間隔時間過長、飲食不當、情緒因素等，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、局部熱敷、按摩、排出乳汁、調整情緒等。

1.乳汁分泌過多：產后泌乳素分泌增加，導致乳汁分泌過多，若不及時排出，容易引起漲奶。可通過減少湯汁類食物的攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等，來適當減少乳汁分泌。

2.乳腺管不通暢：乳腺管堵塞，乳汁排出不暢，會導致乳汁淤積，引起漲奶。可用熱毛巾熱敷乳房，然后沿乳腺管方向進行按摩，以促進乳腺管通暢。

3.喂奶間隔時間過長：長時間不喂奶，乳汁不斷分泌，會使乳房脹滿，出現漲奶。應盡量按時排出乳汁，即使不喂母乳，也應使用吸奶器將乳汁吸出。

4.飲食不當：食用過多高蛋白、高脂肪的食物，可能會使乳汁分泌增多，導致漲奶。需調整飲食結構，減少這類食物的攝入，多吃蔬菜、水果。

5.情緒因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響內分泌，導致乳汁分泌異常，引起漲奶。應保持心情舒暢，避免情緒波動。

在日常生活中，要注意保持乳房清潔，選擇合適的內衣，避免擠壓乳房。如果漲奶癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。