外傷導致腳踝反復疼痛的現象，不排除可能屬于韌帶斷裂或肌肉拉傷引起的現象，一般情況下兩三個月可以恢復正常，患者超過一年仍然出現疼痛的現象，不排除可能存在關節軟骨損傷或關節積液的現象，建議到正規醫院進行x光片拍攝檢查。

      現在的情況看。腳裸部位被重物砸傷了，這個最好是到醫院骨科門診檢查一下的，看看是不是有骨裂現象存在的。現在的疼痛現象主要還是肌肉拉傷或者是有積液現象造成的。可以做一做按摩，也可以做一做熱敷的。還可以使用跌打損傷方面的藥物來進行治療的。
      

      這種情況如果是腳面疼痛的情況下，可以用熱毛巾進行熱敷，口服止痛的藥物，也可以用關節止痛膏等進行緩解癥狀，如果是反復疼痛的情況下也可以進行按摩，建議去醫院的骨科進行檢查的，這個有可能會經過一段時間才能夠緩解的，建議也不用太擔心和緊張的。
      以上是對“腳踝外傷一年，反復疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！