你確定是受寒引起來的嗎？如果是受寒引起來的，不會(huì)在一年四季都會(huì)疼痛的，腳踝有沒有受過外傷呢？既然疼痛，你就應(yīng)該多休息，盡量少活動(dòng)，慢跑肯定會(huì)加重病情的。
      

      病情分析：
      從你描述癥狀一般沒有影響的。但是如果跑步使癥狀加重，可以暫時(shí)停一停。
      指導(dǎo)意見：
      一般沒有影響，但是建議檢查看看是什么原因引起的。有些疾病是不建議跑步的
      

      病情分析：
      如果是雙側(cè)關(guān)節(jié)的疼痛，合并有其他身體小關(guān)節(jié)的僵硬，尤其是早上的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，要警惕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性。如果僅僅是腳踝部的受涼后容易引起酸脹不適，有可能是因?yàn)殛惻f性的損傷引起的韌帶損傷后的粘連，一種炎癥引起的，有可能有創(chuàng)傷性的踝關(guān)節(jié)炎。
      指導(dǎo)意見：
      要注意保護(hù)好踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，保暖也非常重要，以免反復(fù)的炎癥發(fā)生，使粘連加重創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎癥狀越來越重，必要的時(shí)候，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥。
      
      以上是對“腳踝受寒疼痛，3年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！