想增肥，吃的也不少，但就是體重沒有變化
女 | 20歲 2022-03-08 09:55:36
2人回復
來自
健康咨詢描述： 每天胃口也挺好，吃的也不少，餓的也很快，但是體重一直沒有變化，就是覺得自己太瘦了想長點肉，不知道是什么原因一直吃不胖），能給點建議嗎，也不知道這種情況算不算正常，
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醫生回復區
2022-03-08 10:55:54 我要投訴
每天胃口挺好，吃的也不少，就是體重一直沒有變化，需要加強體育運動鍛煉身體可以增加肌肉的含量，并補充優質蛋白，如果出現身體不適可以到醫院進一步檢查血糖甲狀腺功能。
2022-03-09 08:06
ask94527816sq
追問
你好，請問在飲食上多吃什么可以補充優質蛋白？
2022-03-09 11:54醫生回答：
多吃一些瘦肉，比如雞鴨魚肉。
2022-03-08 10:44:21 我要投訴
你這種情況吃不胖也屬于正常現象，但如果想增胖的話盡量多吃一些高糖高脂的食物，比如雞蛋瘦肉，牛奶，另外要。多吃些晚餐。這樣就有可能會使體重增加使身體長胖的。同時要適量運動。
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