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最近每天跑10公里腳踝關節(jié)腫了

女 | 27歲 2022-02-22 16:04:49 2人回復來自

健康咨詢描述：最近每天運動跑了兩個小時每天10多公里然后昨天運動的時候關節(jié)有點痛今天一看關節(jié)腫了請問要怎么處理多久才能恢復運動

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2022-02-22 16:20:17 我要投訴

你好，踝關節(jié)腫痛一般是踝關節(jié)炎等疾病，目前從圖片上看腫脹還是比較明顯，可能還是與你跑步時間長有很大的關系，一定要多休息，減少活動，可以考慮貼點膏藥口服邁之靈，依托考昔片等藥治療，慢慢就會好一些，祝你健康

2022-02-22 17:31 ask85868676m2 追問

那請問要休息多久才能繼續(xù)運動呢

2022-02-22 17:36醫(yī)生回答：

至少需要兩個禮拜，剛開始也不是跑太久

2022-02-22 17:37 ask85868676m2 追問

腳踝按著有點疼要不要去醫(yī)院拍個片平時走路應該沒關系吧

2022-02-22 17:47醫(yī)生回答：

考慮踝關節(jié)炎等疾病，盡量多休息

韓紅波 濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網友：39061

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2022-02-22 16:27:45

出現腳踝關節(jié)腫脹的原因可能是，跑步時間過長還有速度過快導致靜脈回流不順暢導致的腳踝有淤血腫脹，出現這種情況建議臥床休息，也可涂抹一些活血止痛的藥膏緩解疼痛，最重要的是去醫(yī)院做個核磁檢查一下，根據檢查報告進行下一步治療。

2022-02-22 17:35 ask85868676m2 追問

那要休息多久才能運動呢

2022-02-22 17:42醫(yī)生回答：

根據個人情況，看病情的嚴重性，，

2022-02-22 19:56 ask85868676m2 追問

可以用熱水泡腳嗎

2022-02-22 20:37醫(yī)生回答：

可以的呀，沒事的時候也可以熱敷哦