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比較容易無意識打瞌睡

女 | 17歲 2022-02-05 22:09:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 平時上課容易無意識打瞌睡，被人叫醒會很煩躁，下課想刻意補覺又睡不著。即使內心無數次控制自己不要打瞌睡，但還是會睡著。一般十一點半左右睡著，早上六點起床

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黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網友：141
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2022-12-29 09:53:56 我要投訴

      你17歲進入青春期，身體快速發育這個年齡段，有可能容易困倦。建議你養成良好的休息睡眠規律，多培養些興趣愛好，你有很多感興趣的事情做的時候，大腦就容易興奮。下課以后一定要去戶外活動一下，這樣使你的大腦興奮起來就不容易睡著。
      

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